{"id":15373,"date":"2021-08-31T17:35:00","date_gmt":"2021-08-31T15:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sportnewsmagazin.com\/?p=15373"},"modified":"2021-08-31T17:10:10","modified_gmt":"2021-08-31T15:10:10","slug":"zasto-ronaldo-sa-36-izgleda-kao-masina-fanatik-za-treninge-ali-i-oporavak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportnewsmagazin.com\/2021\/08\/31\/zasto-ronaldo-sa-36-izgleda-kao-masina-fanatik-za-treninge-ali-i-oporavak\/","title":{"rendered":"Za\u0161to Ronaldo sa 36 izgleda kao ma\u0161ina? Fanatik za treninge, ali i oporavak"},"content":{"rendered":"\n

Kristijano Ronaldo je u utorak zvani\u010dno postao novi fudbaler Man\u010dester junajteda, s kojim je potpisao ugovor na dvije sezone – uz opciju produ\u017eetka saradnje na jo\u0161 jednu!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Naravno da je veliki broj navija\u010da \u201e\u0111avola\u201c s odu\u0161evljenjem do\u010dekao ovu vijest, mada ima i onih koji su skepti\u010dni po pitanju onoga \u0161ta Portugalac mo\u017ee da pru\u017ei klubu sa 36 godina.<\/p>\n\n\n\n

\u010cak je i Pol Merson, nekada\u0161nji fudbaler i sada analiti\u010dar, postavio pitanja vezana za fizi\u010dku spremu Ronalda u tim godinama – te poru\u010dio da je on sada na 50 odsto onog Ronalda koji je u prvom mandatu igrao za Junajted.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Me\u0111utim, ukoliko postoji ijedan fudbaler sa nadljudskim sposobnostima – to je upravo Ronaldo koji \u017eeli da igra do svoje 40. godine. A uprkos tome \u0161to je u ozbiljnim igra\u010dkim godinama, Portugalac izgleda kao “zvijer” i jedini je koji mo\u017ee da sko\u010di preko dva i po metra.<\/p>\n\n\n\n

U \u010demu je tajna njegovog izgleda i fizi\u010de spreme? Mnogi su postavili ovo pitanje na koje se nadovezuje odgovor da Ronaldo nema neku super-tajnu formulu i da je njegovo tijelo “brutalno” zahvaljuju\u0107u odre\u0111enim pravilima kojih se pridr\u017eava.<\/p>\n\n\n\n

Posve\u0107enost teretani je klju\u010dna, ali Ronaldo slijedi rutinu zasnovanu na pilatesu koja se fokusira na rad kako bi oja\u010dao svoju sr\u017e. Odmor poslije utakmice je tako\u0111e veliki dio njegove rutine, kao i stroga dijeta.<\/p>\n\n\n\n

Vje\u017ebe poslije utakmice su tako\u0111e dio njegovog re\u017eima, a dok drugi vole da odmore kod ku\u0107e, mo\u017eda ispred TV ekrana, Portugalac, juri pravo u bazen. Ne samo da se opsuti tokom plivanja, ve\u0107 mu voda poma\u017ee i da izgradi svoj stas – jer su to sjajne vdje\u017ebe za mi\u0161i\u0107e ruku i nogu.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Uz teretanu, Ronaldo ima i tajno oru\u017eje za oporavak i regeneraciju – komoru za krioterapiju koju je platio 50.000 funti i koja \u010dini \u010duda tijelu. Instalirao je komoru jo\u0161 2013. godine kada je \u010duo koliko ona poma\u017ee Franku Riberiju.<\/p>\n\n\n\n

Dok stoji u komori oko tri minuta, Ronalda te\u010dni azot zamrzne na izme\u0111u 160-200 stepeni celzijusovih. To mu je dovoljno da se prevazi\u0111u bolovi u mi\u0161i\u0107ima i smanji otok, upala ili neko uganu\u0107e, te mu omogu\u0107ava da bude spreman za sljede\u0107i me\u010d ili trening.<\/p>\n\n\n\n

Portugalac tako\u0111e ima i tople i hladne kupke za podsticanje regeneracije mi\u0161i\u0107a, dok mlazovi masiraju isti sjede\u0107i u kadi. Ukratko – odmor i regeneracija su za Ronalda va\u017eni koliko i same vje\u017ebe.<\/p>\n\n\n\n

Naravno, Ronaldo ne konzumira alkohol i trudi se da spava minimum osam sati. Slobodno vrijeme najvi\u0161e provodi u dru\u0161tvu porodice i prijatelja i zato i ne \u010dudi \u0161to sa 36 godina izgleda kao paklena ma\u0161ina.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kristijano Ronaldo je u utorak zvani\u010dno postao novi fudbaler Man\u010dester junajteda, s kojim je potpisao ugovor na dvije sezone – uz opciju produ\u017eetka saradnje na jo\u0161 jednu! Naravno da je veliki broj navija\u010da \u201e\u0111avola\u201c s odu\u0161evljenjem do\u010dekao ovu vijest, mada ima i onih koji su skepti\u010dni po pitanju onoga \u0161ta Portugalac mo\u017ee da pru\u017ei klubu …<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":15374,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[362],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportnewsmagazin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15373"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportnewsmagazin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportnewsmagazin.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportnewsmagazin.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportnewsmagazin.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15373"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportnewsmagazin.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15373\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportnewsmagazin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15374"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportnewsmagazin.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15373"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportnewsmagazin.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15373"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportnewsmagazin.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15373"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}